حلوى صحية بالفول السوداني لمتبعين الأنظمة الغذائية

الفول السوداني هو أحد أنواع المكسرات التي ينصح به أخصائيون التغذية للعملاء معهم الذين يتبعون النظم الغذائية، وذلك لكونه ذا سعر اقتصادي مناسب للجميع، يحتوى على العديد من الفوائد الصحية والدهون الصحية لهم، لذلك وجب علينا استغلال تلك المميزات لعمل حلوى صحة بالفول السودانى للرجبم، وهذه الوصفة عند إعدادها بالمكونات والخطوات التي سوف نذكرها سوف تنتج كمية تكفى لحوالي 4 أشخاص لمدة لا تقل عن ساعة.

مكونات حلي صحي بالفول السوداني للرجيم

• عدد 1 كوب من الزبدة المذابة غير المملحة.
• عدد 1 كوب من البسكويت المطحون.
• عدد 1 كوب من السكر البني المطحون.
• عدد 1 كوب من زبدة الفول السوداني على هيئة كريمة.
• ربع كوب من زبدة الفول السوداني للتزيين حسب الرغبة.
• 200 جم من الشيكولاتة الداكنة لتزيين الوجه حسب الرغبة.

طريقة تحضير حلى صحي بالفول السوداني للرجيم

يمكنك إعداد حلوى الفول السوداني عن طريق إتباع الخطوات التى سوف نعرضها عليكم في السطور القادمة، وستتمكن من الحصول على خلي لذيذ وشهى وبسيط الخطوات وسهل الإعداد والخطوات هي:-

• سنستخدم محضرة الطعام في هذه الخطوة ونضع فيها الزبدة المذابة وزبدة الفول السوداني والبسكويت المطحون والسكر البنى مع خلط المكونات فيما بينها حتى تتكون عجينة لينة طرية.
• كما يجب أن نقوم بإذابة الشيكولاتة الداكنة في حمام مائي.
• كذلك يجب أن نقوم بإذابة زبدة الفول السوداني في حمام مائي أيضا، ونخلطهم معاً.
• نحضر صينية الفرن وندهنها بالزبدة ونضع ورقة الزبدة، ثم قومى بفرد عجينة البسكويت التي قمنا بإعدادها سابقا.
• بعد ذلك بوضع خليط الشيكولاتة مع زبدة الفول السوداني فوق عجينة البسكويت في الصينية.
• وفي الأخير يجب أن تدخل الصينية الثلاجة لمدة لا تقل عن 2 ساعة، قم نخرجها حتى يبرد تماماً ويقدم بارداً.